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Nas festas de fim de ano, o clima de celebração e confraternização se torna predominante. Entretanto, é importante lembrar que, nesse período festivo, muitas vezes há um aumento significativo no consumo de alimentos e bebidas, associado a hábitos menos saudáveis. Diante desse cenário, é crucial abordar a temática da prevenção do câncer, destacando estratégias que possam ser adotadas não só durante as festividades, mas por toda a vida.

Daniella Pimenta, oncologista da Cetus Oncologia e Hospital Semper, explica que, em relação a essas confraternizações são indicados que todos fiquem de olho nos excessos para que eles não se tornem um hábito. “Aumentar o consumo de alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas ou doces em um evento ou outro é comum, mas não pode se tornar um hábito, porque o consumo regular de alimentos mais inflamatórios aumenta o risco de desenvolvimento de câncer e doenças cardiovasculares. Além disso, em pacientes já portadores da doença, pode gerar piores desfechos, principalmente em pessoas que já fazem tratamento oncológico”, afirma.

A médica também alerta que vícios como o álcool e o cigarro contribuem para que haja um maior risco de câncer principalmente relacionado a tumores pulmão, cabeça e pescoço e do trato gastrointestinal. “Câncer de pulmão, estômago, cabeça e pescoço (como garganta e laringe), do esôfago e de pâncreas são alguns dos tipos que estão relacionados ao consumo de bebida alcoólica, principalmente as destiladas”, destaca.

Já em relação aos hábitos alimentares, a médica alerta que uma rotina alimentar rica de alimentos com alto teor de gorduras, carboidratos, açúcares e ultraprocessados aumenta o risco de câncer em geral e pode interferir no tratamento oncológico. “Aqueles pacientes que não tem câncer devem evitar o consumo desses alimentos, como um fator protetor. Já aqueles pacientes que têm câncer devem evitar ainda mais esses maus hábitos, uma vez que podem induzir a mais efeitos colaterais e a um pior prognóstico”, ressalta.

A oncologista finaliza salientando que outro fator que também contribui muito para a prevenção está relacionado à prática de atividades físicas regulares e sono adequado ”Uma boa noite de sono pode contribuir para controle do peso e concentração e a prática de atividades físicas regulares, auxilia como fator protetor contra tumores malignos, melhora a cognição, além de auxiliar também no tratamento oncológico. É fundamental aproveitar as resoluções e planejamentos para o ano novo e incluir propostas para a busca de uma vida mais saudável em 2024”, enfatiza.

Foto: Marketing Cetus