Notícias

A autoestima está ligada ao bem estar que sentimos ao olhar no espelho, alinhada com uma boa saúde mental. É a forma como nos entendemos e corresponde a nossa auto-imagem. De acordo com a pesquisa, que integra o Projeto Dove pela autoestima, cerca de 84% das adolescentes brasileiras, a partir dos 13 anos, já usaram algum filtro ou aplicativo de edição de fotos para mudar a própria imagem. A pesquisa também informa que 78% delas já tentaram mudar ou ocultar alguma parte indesejada do corpo antes de postar uma foto nas redes. Para quem está acima do peso, alcançar esse objetivo é ainda mais difícil.

Naturalmente e quase sem perceber, uma pessoa que sofre de baixa autoestima come além do que o corpo necessita. Com isso, os pneuzinhos aparecem e, junto com eles, a frustração. "É um ciclo vicioso e difícil de ser quebrado. A pessoa se sente infeliz e desvalorizada, passa a comer mais e, quando tenta emagrecer e percebe a dificuldade de eliminar o peso, ela perde a confiança e abandona o plano de emagrecimento", conta Dr. André Moreira, médico e pós graduado em endocrinologia e tratamento de obesidade. 

A dificuldade para a perda de peso combinada com a baixa autoestima, pressão social pelos padrões de beleza e também a demora para o alcance dos resultados, leva muitas pessoas a abandonarem qualquer tipo de cuidado com a saúde, intensificando ainda mais todos os fatores de risco que a obesidade traz. 

O médico explica que existem diversas maneiras de controlar os males da obesidade e com algumas pequenas mudanças na rotina é possível alcançar o controle da pressão, diabetes e estresse, que são fatores mais rápidos de serem atingidos e já trazem grandes benefícios à saúde do coração, mesmo que a pessoa continue obesa.“Não é possível deixar de ser obeso de uma hora para a outra, este é um processo que requer tempo e paciência e muitas vezes, a obesidade vêm acompanhada da depressão e baixa autoestima devido a toda pressão e padrões sociais impostos, o que afeta além da saúde física, por causa do excesso de peso, a saúde mental, que é igualmente importante”, afirma. 

O padrão estético imposto pela sociedade, faz com que muitas pessoas na busca de um corpo perfeito use remédios de forma descontrolada sem prescrição médica. “A pessoa busca o caminho mais fácil, buscando fórmulas milagrosas e as usando de forma indiscriminada ou até medicamentos, às vezes controlados, adquiridos no mercadonegro, com procedência duvidosa, o que é um risco a saúde”, evidencia Dr. André. Além disso, o especialista acrescenta que “O desejo por um corpo perfeito pode escravizar a pessoa e levá-la ao tão famoso efeito sanfona em que a pessoa vive um ciclo de ganho e perda de peso sucessivamente, além de realizar vários procedimentos estéticos de forma indefinida, agravando a saúde mental do paciente com resultados quase sempre insatisfatórios”, reforça. A busca infinita por um corpo perfeito se intensifica no verão, quando a necessidade de se expor e se socializar faz com que a pessoa se sinta inferior, fazendo com que ela procure alternativas imediatas e até perigosas, ao invés de compreender que obesidade é uma doença e precisa de tratamento contínuo.

O que fazer para mudar essa situação? 

Sabemos que existem várias fórmulas mágicas para enxugar os quilinhos a mais. São dietas de origem suspeita e que podem colocar a saúde em risco. No entanto, para perder peso de forma saudável, existem alguns passos importantes: reconhecer que obesidade é uma doença crônica como pressão alta e diabetes, manter uma alimentação adequada, praticar exercícios físicos com regularidade, dormir bem e, avaliar a necessidade do uso de medicações com um médico especialista e principalmente, não descuidar da autoestima. Aliás a melhora da autoestima advém com o controle da obesidade, formando-se assim um ciclo virtuoso, composto por emagrecimento, realização, satisfação, maior empenho e melhores resultados.

Segundo o Dr. André, a dedicação é indispensável para emagrecer e não readquirir o peso novamente. É ela também que faz com que você não sabote a dieta e crie disciplina para levar adiante a meta de afinar a silhueta. "Autoestima baixa significa, entre outras coisas, uma grande insegurança, tristeza, infelicidade e até fobia social, ou seja vontade de fugir do contato com outras pessoas. Uma pessoa insegura dificilmente se sente motivada a desafios grandiosos. E perder peso é um grande desafio", ressalta.

Fonte: André Moreira, formado em medicina desde 2008 pela UNIVERSIDADE FEDERAL DE MINAS GERAIS - UFMG, pós graduado em endocrinologia e tratamento da obesidade. @drandre.moreira

Foto: Internet / Divulgação