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O estresse da vida moderna é responsável por diversos prejuízos na saúde. É preciso buscar formas de relaxar e recuperar as energias para manter uma boa qualidade de vida. Um dos métodos para alcançar esse conforto cada vez mais procurado é o Watsu, que possibilita um relaxamento profundo e revigorante. O relaxamento é conduzido em piscina terapêutica, aquecida a 34ºc, acompanhado por fisioterapeutas qualificados. A aplicação sistemática de técnicas em meio aquático, aliada a exercícios de respiração ritmada, levam a estados alterados de percepção física e mental. A alternância de toques, alongamentos e flutuação, favorecem o relaxamento muscular profundo. “Além de relaxar, o Watsu é um ótimo recurso para pessoas com fibromialgia, dor crônica em coluna e lesões por esforços repetitivos (LER/DORT)”, explica a fisioterapeuta da Dinâmica Soluções em Saúde, Camila Terra. A fisioterapeuta explica que aproveita os efeitos da imersão na piscina, da flutuação e do calor da água e assim é possível aliviar tensões musculares, dores crônicas e alterações do sono; trazendo benefícios para o corpo e para a mente. O Watsu é um trabalho corporal aquático. Pode ser usado tanto pelo público em geral, quanto para o crescimento pessoal, como por terapeutas, para tratamento de condições específicas ou para transcender as condições normais, juntamente com o nível de consciência. Suavemente alongam-se os músculos, dissociando as cinturas, liberando as regiões enrijecidas do corpo, trabalhando com muita delicadeza as estruturas corporais, manipulando suave, mas fortemente a coluna vertebral, sem provocar dor, normalizando o fluxo energético corporal dos meridianos assim como o fluxo de energia da coluna vertebral. O Watsu associa posturas semelhantes ao Thai Chi Chuan, com seus movimentos lentos, juntamente com a sabedoria e conceitos orientais do Shiatsu, respeitando os modernos fundamentos biomecânicos corporais ocidentais como os princípios físicos da água. “Esta terapia induz um profundo relaxamento no praticante, que pode ser usado também como combate à insônia”, afirma a fisioterapeuta.