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“Saúde e bem estar através de meditação” Na próxima sexta, às 9h, a Fundação Municipal de Cultura, por meio do Centro de Referência da Moda (CRModa), oferece a palestra “Saúde e bem estar através de meditação” com a professora Valéria Ferreira, praticante da Meditação Sahaja Yoga há 20 anos. Para participar, é necessário retirar uma senha antes do início da atividade. Após a palestra, os participantes serão convidados a fazer uma caminhada no parque Municipal e a realizar dinâmicas relacionadas ao tema. A meditação Sahaja Yoga ajuda a acalmar a mente, fazendo com que o praticante experencie sensações de profunda paz e tranqüilidade. A atividade é voltada para pessoas que procuram qualidade de vida e desejam se livrar de estados de tensão, nervosismo, medo e ansiedade. A meditação também é uma forma de conhecer a si mesmo mais profundamente e pode ser praticada por pessoas de qualquer idade. Segundo a professora Valéria Ferreira, outra vantagem da prática é capacitar o indivíduo a focar o "momento presente" em vez de se dividir entre o passado irremediável ou o futuro indeterminado. A palestrante Valéria Ferreira é Consultora de Marketing e atua de forma humanizada nos projetos educativos de empresas, como Petrobras e Vale, entre outras. Seus ensinamentos proporcionam, por meio do ensino da prática da meditação, o alcance do equilíbrio pessoal. Além da preparação técnica, Valéria tem consolidado em seu trabalho valores éticos e orientações de sustentabilidade social reconhecidas mundialmente, permitindo que por meio de suas experiências individuais, as pessoas tenham condições de encarar melhor o cotidiano.