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Dietas mirabolantes e radicais, que prometem resultados quase que instantâneos, são recorrentes nessa época do ano, principalmente com a proximidade do Carnaval. Nesse verão, a moda é a “Dieta Dukan”, um regime europeu baseado em quatro fases, que afinou a silhueta da princesa da Inglaterra Kate Middleton e de outras personalidades pelo mundo, como a cantora Jennifer Lopez e a top brasileira Gisele Bünchen. Mas, diferentemente do que se pensa, essa não é a fórmula de ouro para a perda de peso. Segundo o endocrinologista do Hospital Belo Horizonte, Celso Melo, o cardápio deste programa alimentar exclui o carboidrato e, consequentemente, a produção de insulina, proporcionando a degradação rápida de gordura e, também, o aumento do colesterol e o mau hálito. Assumindo um comportamento de risco no duelo entre balança e calendário, as pessoas estão mais propensas a se arriscarem e acreditarem em qualquer informação encontrada nas mídias. A demanda das academias sobe, assim como, a venda de chás e remédios emagrecedores. O principal risco, porém, vem do desencadeamento de transtornos alimentares como a anorexia e a bulimia nervosa. Para o endocrinologista, o primeiro passo do “projeto verão” é realizar um check-up completo para entender suas reais necessidades. “Toda dieta deve começar com a avaliação do histórico do paciente. Baseado nos resultados de uma série de exames e no perfil do indivíduo, é que traçamos o regime alimentar ideal para perda de peso”. A prática de atividades físicas e o acompanhamento nutricional são fundamentais neste processo. “O emagrecimento saudável deve seguir uma dieta alimentar com menos calorias e um treino físico adequado à realidade da pessoa, sempre orientado por um profissional capacitado.” O especialista salienta, ainda, que a busca por hábitos saudáveis não deve se restringir ao início do ano, mas sim perdurar por toda a vida. Para fazer as pazes com a balança e perceber algum resultando ainda neste verão é fundamental encontrar uma atividade física que lhe dê prazer e respeite seus limites. No mercado, existem diferentes modalidades, capazes de atrair desde esportistas amadores até sedentários convictos. Buscando constantemente a promoção da saúde de forma responsável, a Cia Athletica acompanha de perto o desenvolvimento de seus alunos, preparando treinos personalizados baseados no diagnóstico médico e no objetivo da pessoa. “Todo mundo deseja dar uma incrementada no corpo nesta época do ano, mas deixamos claro que a saúde vem sempre em primeiro lugar”, explica Flávio Corrêa, professor de musculação da academia. Segundo o educador físico, um treino bem elaborado pode contribuir para a perda saudável de 2 a 3 quilos em um mês. “A perda de peso deve ser gradual e combinar atividades de força e alto gasto calórico, permitindo a redução de gordura e o ganho de massa muscular”, afirma Corrêa, que ressalta a importância da prática de exercícios físicos para a vida das pessoas. “Nosso objetivo é conscientizar os alunos de que essa demanda por saúde não deve acontecer apenas no verão, pois os benefícios da prática esportiva são inúmeros e superam a necessidade estética”. Sobre o Hospital Belo Horizonte O Hospital Belo Horizonte (HBH) é um hospital geral particular, que conta com mais de 600 profissionais em seu corpo clínico e oferece diversas especialidades médicas. Entre os mais tradicionais da capital mineira, o centro de saúde possui a infraestrutura necessária para uma assistência médica de excelência e a promoção do bem-estar do paciente e de seus familiares. Completo e com know how de 50 anos, o HBH tem investido, constantemente, em novas tecnologias de diagnóstico e no desenvolvimento de estudos na área médico-hospitalar, com o objetivo de aprimorar cada dia mais a qualidade de seus serviços. Sua gestão autossustentável colocou o hospital entre os três do Estado com licenciamento ambiental aprovado e seus programas de amparo e orientação à comunidade endossam o seu compromisso com a responsabilidade social. Sobre a Companhia Athletica A Companhia Athletica está presente no mercado há 27 anos, atende cerca de 31 mil alunos e conta com 16 unidades em operação. Entre as unidades mais recentes estão a do BarraShoppingSul, em Porto Alegre, a do Estádio do Morumbi, na capital paulistana, e a da Granja Vianna, na Grande São Paulo, inaugurada em novembro último. É a única rede de academias com certificação de qualidade ISO 9001:2008 e a funcionar sábados, domingos e feriados (exceto Natal e Ano Novo). Apresenta um dos maiores parques aquáticos do País, com 23 piscinas, sendo 12 semi-olímpicas. Juntas, as unidades somam 65 mil metros quadrados. A primeira unidade foi inaugurada em 1985, em São Paulo. Instalada na Rua Kansas (Brooklin), nascia o primeiro espaço construído especialmente para abrigar uma academia de ginástica no Brasil. A Cia Athletica se firmou como referência no fitness brasileiro pela seriedade e profissionalismo em seus processos. Adota o sistema IN&OUT de atendimento, o que a transformou em uma referência mundial nesse quesito. Mais informações: site: http://www.ciaathletica.com.br