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A mioquimia palpebral, popularmente chamada de tremor nas pálpebras, é um fenômeno comum. Caracteriza-se por contrações musculares rápidas e involuntárias que variam em frequência e duração, geralmente duram segundos ou minutos, e podem ocorrer em um ou em ambos os olhos. O tremor nas pálpebras relaciona-se à fadiga ocular, ingestão excessiva de cafeína, falta de sono, exposição prolongada a telas digitais, além de períodos de estresse e ansiedade.

Algumas estratégias podem ajudar a aliviar os tremores palpebrais, explica a dra Isabella Fernandes Ribeiro Melo, oftalmologista do Instituto de Olhos Minas Gerais (IOMG), com especialização pela Santa Casa de Belo Horizonte e atuação clínica e cirúrgica. Dra Isabella destaca, por exemplo, a prática de técnicas de relaxamento, pausas regulares durante o uso de dispositivos eletrônicos e uma boa noite de sono. Ainda segundo ela, é importante reduzir o consumo de cafeína, manter a hidratação e a adoção de uma dieta equilibrada, rica em magnésio, potássio e outros nutrientes essenciais.

Na maioria dos casos, os espasmos são benignos e temporários, mas os tremores podem ser uma resposta a condições subjacentes mais sérias, tais como distonia focal, blefaroespasmo essencial, distúrbios neurológicos ou deficiências nutricionais crônicas. A distonia focal é uma condição neurológica que causa contrações musculares involuntárias. No caso do tremor palpebral, a distonia focal afeta os músculos que controlam o movimento das pálpebras. Já o blefaroespasmo essencial é uma forma específica de distonia focal que afeta os músculos da pálpebra e causa fechamento involuntário das pálpebras.

É essencial estar atento caso os tremores persistam ou se tornem frequentes, e observar se há outros sintomas associados, como tremores generalizados, fraqueza muscular ou mudanças na visão, para buscar a avaliação de um profissional de saúde e receber orientação específica.

Foto: Divulgação